2020年5月3日（日）

　4月14日から『在宅勤務』に移行してから半月が過ぎ
『ゴールデン?』ウィークに突入！

　しかし、日常は『ゴールデン?』ウィーク前とさして変わらない。
社用パソコンの前に座るかどうかだけの違い。

　天気の良い日は、できるだけウォーキングやヨガ・太極拳などの
運動をして、加齢による病気に陥らないようにしているが・・・

　コロナ対策で引き篭もってると、却って他の病気に成り兼ねない。

　会社に仕事に出ている時よりは遥かにウォーキングをしているのに
体重は減らない！　大きく増えていないだけ良しとするべきか？！

　通勤後はスポーツジムで水泳や水中ウォーキングやアクアビクスを
週に２・３回やっていたが、スポーツジム閉鎖で、それが無くなったのも
体重が減らない原因だろうと思う。

　水泳は腕や胸郭や腹筋の運動にも成るのだが、ウォーキングでは
足腰は鍛えられても上半身の負荷は少ないのが問題。



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と云う訳で、このところのウォーキング風景を幾つか！
連日の状況は facebook の方に掲載しています。　

【5月3日】　雨天に付きウォーキング無し

【5月2日】　この日は　『量販店 Mr.Max』 まで歩いて買い物に
　5,774 歩　4.0 km　（ウォーキング以外の日常活動を含む）

いつもは車で通りすぎる地元の『三留池』脇を通る


『量販店 Mr.Max』 の駐車場は満杯に近い状態。
土曜日でもあるし開いてる店も少ないので致し方なし？！
内部はそれほど混んでいないし、レジ待ちも一人ふたりほど。


帰り途でも『三留池』脇を通るが、魚が１・２尾見えたので立ち止まると
人影を見て逃げるどころか次々と寄って来て数十尾に・・・
誰かが餌付けをしているのかも・・・


こちらは、もう一つの湯ノ浦池。　ソーラー発電システムが設置されている。


この界隈の坂道は勾配（1/10）近い急坂が少なくなく良い運動に！




【5月1日】　福岡市東区　『みどりが丘の外周』を1周 など
　5,355 歩　3.7 km　（ウォーキング以外の日常活動を含む）



地元の『みどりが丘運動公園』も4月29日から駐車場閉鎖！


人は入れるように配慮されているのだが、誰も居ない！


これまでは、外部の人々が使っていたのだろうか？

『青葉の杜公園』の駐車場も閉鎖


『青葉の杜公園』入り口の階段（44段）の昇り降り運動など


この『青葉の杜公園』の広場でヨガ（立ち姿勢）や太極拳4セットなど



『みどりが丘の外周』の道沿いに自生している『胡蝶蘭？』の群落


【4月30日】　青葉小学校前の小さな公園にて
　7,625 歩　5.3 km　（ウォーキング以外の日常活動を含む）


今日は『青葉公園』に行く途上の青葉小学校に面した、この小さな公園にトライ


この小さい広場でヨガ（立ち姿勢）や太極拳などの運動。

　向こう側に見えるのが青葉小学校

ソメイヨシノはすっかり散りましたが、ここでは八重桜が散り始め！


その公園の位置を示す地図


なんと、この小さな区画も『青葉公園』の一画でした。

３密にならずに運動する場が有って良かった！
福岡市東区青葉校区の「青葉公園」
芝生広場の外周は約４００ｍ。
ジョギング歩行トラックは６００ｍ。
全体は、この地図のように広大です。



なので、いつもの『青葉公園』に脚を延ばして・・・

『青葉公園』の広大な芝生広場（外周・約400m）の周りを2周ほど


その芝生広場では、運動や遊びに興ずる子どもたちが居ましたが
『密室』『密集』『密接』ではなく、まず問題ないでしょう。


駐車場は車が留っていない！


こちらも4月29日から駐車場は閉鎖




【4月29日】　ウォーキング無し


【4月28日】　福岡市東区　『青葉公園』 など
　6,758 歩　4.7 km　（ウォーキング以外の日常活動を含む）

もはや行きなれた『青葉公園』を青葉中学校に面した下側の入り口から入って運動。


向かって左側が階段、右側がスロープになっているメインアプローチ。


階段とスロープの中間部分は噴水と水辺のスペースとなっている（カスケード）。

コロナ対策で、水は流していないようだ。


この広場の板張りのステージでヨガや太極拳など（無観客；笑）


奥の階段（77段）をゆっくり昇り降りして脚腰を鍛える？！


【4月25日以前の投稿へのリンク】

昨日も今日も運動不足解消のウォーキング
　観劇レビュー＆旅行記　－　2020年4月25日

運動不足解消の為の在宅勤務の合間のウォーキングなど！
　観劇レビュー＆旅行記　－　2020年4月22日

みどりが丘1丁目の奥の『青葉の杜公園』の『裏山』に登って
　観劇レビュー＆旅行記　－　2020年4月17日

在宅勤務中　運動不足解消にウォーキング
　観劇レビュー＆旅行記　－　2020年4月16日

2020年4月14日より在宅勤務（いわゆる『テレワーク』）開始！
　観劇レビュー＆旅行記　－　2020年4月15日