2019年1月6日(日)

行きつけのスポーツクラブ【ESTA】のこの種のサービス業にしては
長い年末年始休日が1月3日迄続いていたが、1月4日から再開。

しかし、今日1月6日(日)までは終業時間が午後７時と早目。

1月4日は、劇団四季の【恋に落ちたシェイクスピア】を
観に行ったので、『初風呂』のみで運動は無し！

きのう1月5日(土)は、『初YOGA』１時間の後、水中歩行500mと
４種x50mで200mのみの『初泳ぎ』

きょうは、同じく『YOGA』１時間の後、水中歩行700mと
４種x50mで200mを２回とクロールと背泳ぎ各50mで計500m。
その後、水泳レッスン『クロール』30分。
続いて、『アクアビクス』30分。

『ESTA温泉』入浴、サウナなどで１時間。

半日以上、此処に居たことになります。

今日は、午後７時終了につき、これにて。

【ESTA】の『 Wifi 環境』にて投稿！