2018年9月22日(土)

昨日の行き着けのスポーツクラブESTAの様子。

アクアビクスの夜のクラスには何度も参加して居ますが、
昨日はインストラクターのKさんが、９月末でESTAを去る
と言うので初めて朝のクラスに参加してみました。

Kさんが去ることもあるのか、何と三十数人が参加していました。

夜のクラスは通常は十数人が参加。少ない時では5、6人。
いちばん少ない時は、生徒が私ひとりだったことも。

その後のKインストラクターの『マッスルワーク』にも初めて参加。

こちらも満杯の盛況でした。

この日（9/21）私が行った運動は・・・

アクアビクス：30分
水中歩行：500m
水泳：200m
マッスルワーク：45分
バレエ：60＋30分
太極拳：60分

パーキングの入り：10時28分
パーキングの出：21時45分
10時間近く居たことになります。

なので、今朝体重計に乗ったら１kg ほど減ってました！
いつまで保てるやら (^^;;

と言う訳で今日は以上です！