FC2ブログ
観劇レビュー&旅行記
【観劇レビュー&旅行記】を中心にFC2上で、私も思いを気の向くままに書いてゆきます。 政治・時事評論は 【JUNSKY blog 2018】に引続き運用します。リンクの一番上に記載しています。


プロフィール

junsky07

Author:junsky07 私の旅行記や、オペラ・バレエ・ミュージカル・演劇等の観劇の感想などを気の向くままに書いてゆきます。



カレンダー

11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -



現在日本時間



最近の記事



ブログ内検索



カテゴリー



リンク



FC2カウンター



FC2ブログランキング



ブログ・ランキング

ブログランキング・にほんブログ村へ



アクセス・ランキング

にほんブログ村 クラシックブログ クラシック音楽鑑賞へ



アクセス・ランキング

にほんブログ村 演劇ブログ 演劇(観劇)へ



アクセス・ランキング

音楽ブログ

ランキング



アクセス・ランキング

にほんブログ村 旅行ブログ ヨーロッパ旅行へ



FC2ブログランキング

御訪問頂きありがとうございます

FC2ブログランキング

よろしければクリック御願いします



天気予報


-天気予報コム- -FC2-



降水予報



最近のコメント



最近のトラックバック



FC2ブックマークに追加する

FC2ブックマークに追加



QRコード

QRコード



RSSフィード



月別アーカイブ



金曜日のスポーツクラブ
2018年9月22日(土)

昨日の行き着けのスポーツクラブESTAの様子。

アクアビクスの夜のクラスには何度も参加して居ますが、
昨日はインストラクターのKさんが、9月末でESTAを去る
と言うので初めて朝のクラスに参加してみました。

Kさんが去ることもあるのか、何と三十数人が参加していました。

夜のクラスは通常は十数人が参加。少ない時では5、6人。
いちばん少ない時は、生徒が私ひとりだったことも。

その後のKインストラクターの『マッスルワーク』にも初めて参加。

こちらも満杯の盛況でした。

この日(9/21)私が行った運動は・・・

アクアビクス:30分
水中歩行:500m
水泳:200m
マッスルワーク:45分
バレエ:60+30分
太極拳:60分

パーキングの入り:10時28分
パーキングの出:21時45分
10時間近く居たことになります。

なので、今朝体重計に乗ったら1kg ほど減ってました!
いつまで保てるやら (^^;;

と言う訳で今日は以上です!

関連記事

テーマ:フィットネス・トレーニング - ジャンル:ヘルス・ダイエット

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック