観劇レビュー&旅行記
【観劇レビュー&旅行記】を中心にFC2上で、私も思いを気の向くままに書いてゆきます。 政治・時事評論は 【JUNSKY blog 2016】 に引続き運用します。リンクの一番上に記載しています。


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junsky07

Author:junsky07 2006年までgooで書いていた「観劇レビュー&旅行記」(リンクの1行目)をFC2に移転します。
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今日は 初泳ぎ・初ヨガ・初風呂 紅白は見ていないがAKB紅白戦では宮脇咲良が5位!
2017年1月3日(火)

 今日から行き付けのスポーツクラブ【ESTA】が年始開業!

 十二支ヨガ と名付けられた御目出度いヨガレッスン:60分
 (内容は、前半Warm-Up の後、十二支の形;と言ってもいつもと変わり映えしないが)

 それが終わってからプールで『初泳ぎ』と称したレッスン。
 いきなり、25m好きな泳法で2本! 続いてビート版を持ってキックのみの25m×4本。
 少し休憩して、好きな泳法で25m×4本、50m×2本、最後に100m と結構ハード。
 それで終わりかと思ったら、25m リレー(参加者によるリレーで一人あたりは25mのみ)
 
 で、私的に合計すると、25m換算で、
バタフライ×5本、クロール×4本、背泳ぎ×2本、平泳ぎ×3本だったか?

 その後、水中歩行・500m!

     ****************

 さて、プールから出て、エスタ温泉にもサウナを含めてゆったり入り、
ロビーで日刊スポーツをみていたら、この記事が目に留まった!




 大晦日のNHK紅白歌合戦は見ていないが、
今年はAKBの出演者48人を決める【AKB紅白戦】が
紅白視聴率UPのために試行された。
  そのAKB紅白戦では『我らの(笑)』宮脇咲良が5位の座を勝ち抜いた!







月の写真は、昨夜の三日月と金星のコラボ。
携帯写メにつき不鮮明。
 別にズームのきくカメラで撮したものがありますので、後日。
(まだカメラの中でデータを取り込めてません ⇒ 下の写真)

DSCF6632 M

DSCF6638 M

DSCF6621 M



*****************

【今日の運動】 
 今日の、スポーツクラブ 【ESTA】 での運動は
 十二支ヨガ : 60分
 水泳レッスン (初泳ぎ) : 40分
 水中歩行 : 500m
 

 歩数計 : 1,200 歩


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