2017年1月3日(火)

　今日から行き付けのスポーツクラブ【ESTA】が年始開業！

　十二支ヨガ　と名付けられた御目出度いヨガレッスン：60分
　（内容は、前半Warm-Up の後、十二支の形；と言ってもいつもと変わり映えしないが）

　それが終わってからプールで『初泳ぎ』と称したレッスン。
　いきなり、25m好きな泳法で2本！　続いてビート版を持ってキックのみの25m×4本。
　少し休憩して、好きな泳法で25m×4本、50m×2本、最後に100m　と結構ハード。
　それで終わりかと思ったら、25m リレー（参加者によるリレーで一人あたりは25mのみ）
　
　で、私的に合計すると、25m換算で、
バタフライ×5本、クロール×4本、背泳ぎ×2本、平泳ぎ×3本だったか？

　その後、水中歩行・500m！

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　さて、プールから出て、エスタ温泉にもサウナを含めてゆったり入り、
ロビーで日刊スポーツをみていたら、この記事が目に留まった！




　大晦日のＮＨＫ紅白歌合戦は見ていないが、
今年はAKBの出演者48人を決める【AKB紅白戦】が
紅白視聴率UPのために試行された。
　　そのAKB紅白戦では『我らの(笑)』宮脇咲良が５位の座を勝ち抜いた！







月の写真は、昨夜の三日月と金星のコラボ。
携帯写メにつき不鮮明。
　別にズームのきくカメラで撮したものがありますので、後日。
（まだカメラの中でデータを取り込めてません　⇒　下の写真）









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【今日の運動】　
　今日の、スポーツクラブ　【ESTA】　での運動は
　十二支ヨガ ： 60分
　水泳レッスン　（初泳ぎ）　： 40分
　水中歩行 ： 500m
　

　歩数計 ：　1,200 歩




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