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観劇レビュー&旅行記
【観劇レビュー&旅行記】を中心にFC2上で、私も思いを気の向くままに書いてゆきます。 政治・時事評論は 【JUNSKY blog 2018】に引続き運用します。リンクの一番上に記載しています。


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Author:junsky07 私の旅行記や、オペラ・バレエ・ミュージカル・演劇等の観劇の感想などを気の向くままに書いてゆきます。



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スーパー銭湯でも温泉気分
昨夜は、午後7時から10時まで、近所の「スーパー銭湯」で安上がりにゆったり過ごした。

一昨日、仕事上の「重要イベント」を“無事”終えたので、リラックスした気分。

この所、入浴順序をちょっと変えた。

 以前は、掛かり湯をした後、そのまま高温乾式サウナに入っていたが、これはどうも健康に良くなさそうに思い始めたのだ。
 汗が出て快適という意見もあるが、汗が出るのは、脳内温度が上がりすぎないために気化熱で体温を下げようとして発汗するのであろう。
 いきなり体温を急速に上げると血液温度もあがり、脳内温度も上がって、いわゆる『のぼせ』症状に陥る場合もある。

 そこで、最近は、高温乾式サウナは中間に回して、最初は低温サウナか露天風呂に入って身体をならすことにした。

 身体が温まる前に露天風呂の方に出るとさすがに「寒い!」
しかし、これが身体が温まった後になると心地よくなるから人間の身体はうまくできている。

 半身浴が良いと言われている。
私が考えるに、全身浴なら水中の身体から出ようとする汗が水圧に負けて出にくくなる。
すなわち気化熱が奪いきれずに脳内温度が上がりやすい。
半身浴なら空気中に出ている身体から大量の汗が(水中では抑制されている分も上半身にまわるので)出て、気化熱を奪いやすい。
老廃物を排出しながら、体温も必要以上に上がることがないと言う点でより健康的な入浴法ということなのだろう。

ま、そういう訳で、ゆったり2時間ほど浴室内にいた。


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