2014年10月2日（木）

　今日は、話題に事欠いたので、「話題が無い」と云う記事でお茶を濁すことに・・・

　行き付けのスポーツクラブで、久しぶりに　【燃やせ脂肪・初級】　と云う
私にとっては、ちょっとキツイ　エアロビクスのクラスに参加　（50分）！

　半ばから、息切れ！　終わる頃には、下着もスポーツウェアも汗でぐっしょり！

　次のクラスはヨガ系のクラスなので、その汗だくで出るのも憚られ、
シャワーでざっと汗を流し、予備のシャツと水泳パンツで参加。

　こちらの　YOGA　も　パワーヨガ　の　一種だという　【Energy Flow】 .で
結構筋力トレーニングの要素もある　強めのヨガですが、毎週参加！


　


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