観劇レビュー&旅行記
【観劇レビュー&旅行記】を中心にFC2上で、私も思いを気の向くままに書いてゆきます。 政治・時事評論は 【JUNSKY blog 2018】に引続き運用します。リンクの一番上に記載しています。


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Author:junsky07 私の旅行記や、オペラ・バレエ・ミュージカル・演劇等の観劇の感想などを気の向くままに書いてゆきます。



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今日はスポーツクラブで 『ピラティス』 『エアロビクス』 『YOGA』
2014年8月14日(木)

 今日は、行き付けのスポーツクラブで 『健康づくり』 ・・・

 午前中から、『ピラティス』 を2本 (基礎編;30分 + 初級?45分)

 午後は、『燃やせ脂肪・初級』 と云う名称のエアロビクス運動50分で、大汗を書き、
シャワーをざっと浴びてから
引き続く 『Inner Beauty YOGA』 の60分。 そこまでで午後3時になってました。

 ジムで運動後のストレッチを20分ほどやってから、スポーツクラブ内の『香椎温泉』で
サウナに入って汗を流し、出てきたら午後5時を過ぎていました。

 
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