2014年5月23日（金）

　今日も特に話題が無いので、スポーツクラブでの　この処のレッスン参加について。

　この頃は、エアロビクス系の　レッスン参加は　ちょっと脚が遠のいています。

　筋トレも中々・・・

　主に参加しているのは、ヨガとかピラティスとか、柔軟系。

　鍛えるのは、主にインナーマッスルが中心とか・・・

　しかし、昨日参加した（毎週参加していますが）Yoga の 一種　『エナジー・フロー』　では、
相当汗をかき、熱量（カロリー）を発散しているようです。

　今日は、このへんで・・・




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