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観劇レビュー&旅行記
【観劇レビュー&旅行記】を中心にFC2上で、私も思いを気の向くままに書いてゆきます。 政治・時事評論は 【JUNSKY blog 2018】に引続き運用します。リンクの一番上に記載しています。


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Author:junsky07 私の旅行記や、オペラ・バレエ・ミュージカル・演劇等の観劇の感想などを気の向くままに書いてゆきます。



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今夜はスポーツクラブで 【Inner Beauty YOGA】
2013年2月1日(金)

 昨日は、月末で休業日だった行きつけの スポーツクラブ Esta

今日は、月始めで模様替え。 ラウンジの正月物販コーナーが撤去され広々

本日の運動の種目は、 【Inner Beauty YOGA】

インストラクターは、可愛くて、声も素敵でスタイル抜群な 石崎佳菜子さん

     o030703071324972389141.jpg

      確か、石崎さんのクラスを受けるのは確か今日で2回目。

 今日は、ミスユニヴァースの訓練をしたトレーナーに教えて貰ったと云う

脚廻りを健康に保ち、美しく見せることができる鍛錬を取り入れられていました。

ヨガ的には、「下を向いた犬のポーズ」と云う、お尻を突き上げて身体を逆Vの字

形にするポーズを基本として、脚部のインナーマッスルを鍛えるもの。

 最後の方では、英雄のポーズなどを脚部と足裏の「掴み」に意識を向けて・・・

と云う形などもありました。

     ********************

 その 石崎佳菜子さん のブログは、ここをクリック

o0480048012352773123.jpg
        画像は上記ブログよりコピペ



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